Stisykkelkurs i Oslo - Litt øvet

Kurs, Sykkel Nivå 2 2 dager 2-8 deltakere

Stisykkelkurs for deg som enten har vært med på nybegynnerkurset og ønsker å lære mer, eller for deg som har syklet en del tidligere. Vi hjelper deg å finne flyten på stien!

 

Smittevern på kursene våre:

Vi arrangerer alle våre kurs i henhold til smittevernrådene fra Folkehelseinstituttet. Du kan lese mer om tiltakene vi gjør og hvorfor det er trygt å booke tur med oss her

Stisykkelkurs for deg som enten har vært med på nybegynnerkurset og ønsker å lære mer, eller for deg som har syklet en del tidligere. Vi bruker litt tid på basisferdigheter, deretter tar vi med oss disse ferdighetene og bruker de aktivt på stien. Vi kommer til å jobbe med utfordrende partier, såkalte «crux» oppover og nedover. Første dag fokuserer vi på teknikk og trening av basisferdighetene i nærheten av oppmøtestedet, og på dag to sykler vi tur. Underveis vil vi ha tid til å stoppe og øve på ulike hindre. Det vil bli gitt individuelle tilbakemeldinger på kurset. 

Hovedteamene vil være: 
- Bruke og videreutvikle basisferdighetene
- Jobbe aktivt med sykkelen i terrenget – finne flyten
- Crux opp og ned
- Linjevalg
- Sykkelsjekk og enkel reparasjon av sykkelen
- Utstyr

Vi snakker også om stivettreglene. 

Kurset går over 2 dager av 3 timer, og holdes i helger. Se datoer og book kurs ved å trykke på "Datoer og bestilling".

Oppmøte: Parkeringsplassen Skullerudstua, på den nederste parkeringsplassen.  

Klokkeslett: 11:00 - 14:00 lørdag og søndag. Møt opp 10 minutter før kursstart.

Møt opp minst 15 minutter tidligere dersom du skal leie sykkel. 

Pris: Kurset koster 2800 kr.

Vi anbefaler at du bruker en fulldempet stisykkel, dersom du ikke har dette, kan du leie av oss. Dette huker du av for i bestillingsskjemaet. Prisen for leie av sykkel er 300 kr, som er en spesialpris for kurs. Se oversikt over syklene vi har her.

NB: Det er ikke mulig å leie sykler før etter 15. juni på grunn av forsinkelser i levering av sykler. De som allerede har leid på arrangementer før det, får selvsagt fortsatt leie.

Øvrig utstyr: Du må ha hjelm for å være med på kurset, vi anbefaler også knebeskyttere og hansker. Hjelm kan lånes, dette huker du av for i bestillingsskjemaet. 

Klær: Kle deg etter været, men uansett vær er det lurt å ta med en lett jakke ettersom vi ikke sykler aktivt under hele kurset. Vi anbefaler sko som sitter tett på foten og med flat såle.   

Husk sjokolade eller annen energi og vann. Dersom du bruker egen sykkel, må du ha med ekstra slange i tilfelle punktering.

OBS: Kurset 05. - 06. juni er kun for jenter.

Dette kurset tilbys også til private grupper, ta kontakt på hvitserk@norrona.com for mer informasjon.

Fysisk Nivå og Risiko

For å få en god opplevelse er det viktig at du velger en tur som passer ditt nivå. Skalaene for fysisk nivå og risiko er generelle. Det er viktig at du leser mer om turen under turfakta for å få en forståelse for nivået som kreves, og risikoen som er involvert på hver enkelt tur.

Les mer om fysisk nivå og risiko her.

Fysisk: 2

Her må vi jobbe litt for å nå turmålet. Med grei grunnform og pågangsmot, er dette turer de fleste kan klare. Vi sover i komfortable telt og/eller på hytter og hotell, men man må ikke ha erfaring med teltliv for å være med. Den fysiske aktiviteten er hovedelementet på turen, for eksempel sykling, kajakkpadling, fottur, ski/topptur eller brevandring, men du trenger ikke forkunnskaper om aktiviteten. Les mer om graderingen på våre turer her

Risiko: 3

Aktiviteter/turer med noe risiko. Enkelte hendelser kan skje, og de kan være av en slik karakter at de kan kreve profesjonell hjelp. Les mer om graderingen på våre turer her

Hva er inkludert

  • Dyktig stisykkelinstruktør

Se fullstendig liste under Turfakta.

Kontakt oss

Spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt med ansvarlig for turen.

Hva sier våre kunder?

Datoer og bestilling

Vis
Denne turen tilbys som skreddersydd privattur. Reis alene, med vennegjengen eller familien når du ønsker. Ta kontakt

Samarbeidspartnere